「栄養分」の記事一覧

美肌になりたい時には、ジャガイモの力に期待

ジャガイモを使って肌ケアを行えば、気軽に美肌になることができます。 ジャガイモには、ビタミンCやBが豊富に含まれているため、肌のためにも効果的です。きれいになりたい時には、ジャガイモを食べる習慣を身に着けてみるとよいでし・・・

抗酸化ポリフェノールはアンチエイジングのために一番効果的な栄養素

人間の体は細胞に酸素を取り込むことで活動していますが、体を動かした時に活性酸素という老化を促進する物質を発生させてしまいます。 この活性酸素は30歳頃までは体で作られる酵素の働きで除去されていますが、35歳を過ぎるとその・・・

食欲の秋、おやつにスイーツよりもフルーツのすすめ

秋の夜長ついつい何か食べたくなりますよね。 スイーツは口当たりが軽くて甘くてついついコンビニで新製品を見ると食べたくなるものですが、これからの季節 服でボディラインが目立たなくなるので太りやすくもなってしまいます。 おや・・・

アスタキサンチンは最強の抗酸化力を持つ天然色素成分

アスタキサンチンとは、カロテノイドという天然の色素の一種で、サケやイクラ、エビ、カニなどの魚介類に多く含まれる、脂溶性の天然色素成分のことです。 カロテノイドには、アスタキサンチンの他にもリコピンやβ-カロテンなどがあり・・・

体の粘膜を強くし免疫力をアップしてくれるネバネバ野菜

ネバネバ野菜といえば…オクラやモロヘイヤ、ツルムラサキ、山芋などを思い浮かべるかもしれません。日本人は世界の中でも特にネバネバ野菜を食べる国民と言われていますから、私達の食卓にものぼることも多いでしょう。 このネバネバ野・・・

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